• vac10260

Boules d'énergie à la purée de noisettes et cacao 💪🏃‍♀️

Salut les runners et runneuses! Je termine cette semaine sportive avec une recette de boules énergétiques! Rassasiantes, délicieuses, on peut les emmener partout, elles sont très faciles à réaliser. Elles seront parfaites lors de vos entraînements ou avant une compétition, alors qu'attendez-vous? C'est parti? 😉


Ingrédients: (pour 3-4 boules)


-1,5 c à soupe bombée de purée de noisettes

-6 dattes dénoyautées

-2 c à soupe de cacao cru en poudre 100%

-1 c à café de graines de chia

-1 c à soupe de flocons d'avoine


Préparation:


Mixez la purée de noisettes avec les dattes, 1 c à soupe de cacao, les graines de chia et les flocons d'avoine jusqu'à l'obtention d'une pâte.

Formez des boules de 30g environ et roulez-les dans le cacao restant. Hop, on mange! Rapide, n'est-ce pas?



Cacao, céréales, dattes, purée de noisettes
Boules d'énergie au cacao

Source: L'assiette du runner - Coralie FERREIRA et Thomas LADRAT

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