• Marie Madelenat

Bol de flocons d'avoine sans cuisson aux fruits rouges đŸ’Ș😋

Salut les runners et runneuses! Aujourd'hui je vous propose une recette hyper simple et healthy à réaliser: Un bol de flocons d'avoine sans cuisson aux fruits rouges et oléagineux, accompagné d'un shaker à la whey protéine goût caramel avant la séance d'entraßnement.


Ingrédients: ( 1 personne)

-40g de flocons d'avoine

-150ml de lait d'amande

-1c.Ă  s de sirop d'Ă©rable

-50g de fraises

-50g de myrtilles

1c. à c de pépites de chocolat noir

Topping:

-quelques baies de goji

-quelques noisettes ou amandes


Préparation:


MĂ©langer les flocons d'avoine avec le lait d'amande et le sirop d'Ă©rable dans un bol.

Ajouter les fruits rouges et les pépites de chocolat, puis les baies de goji et les oléagineux.

Et voilĂ , c'est prĂȘt! Facile non?


Bol de flocons d'avoine sans cuisson

Source: THIBAULT GEOFFRAY- mes recettes healthy #2

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