• Marie Madelenat

Bol de flocons d'avoine sans cuisson aux fruits rouges 💪😋

Salut les runners et runneuses! Aujourd'hui je vous propose une recette hyper simple et healthy à réaliser: Un bol de flocons d'avoine sans cuisson aux fruits rouges et oléagineux, accompagné d'un shaker à la whey protéine goût caramel avant la séance d'entraînement.


Ingrédients: ( 1 personne)

-40g de flocons d'avoine

-150ml de lait d'amande

-1c.à s de sirop d'érable

-50g de fraises

-50g de myrtilles

1c. à c de pépites de chocolat noir

Topping:

-quelques baies de goji

-quelques noisettes ou amandes


Préparation:


Mélanger les flocons d'avoine avec le lait d'amande et le sirop d'érable dans un bol.

Ajouter les fruits rouges et les pépites de chocolat, puis les baies de goji et les oléagineux.

Et voilà, c'est prêt! Facile non?


Recette de bol de flocons d'avoine aux fruits rouges
Bol de flocons d'avoine sans cuisson

Source: THIBAULT GEOFFRAY- mes recettes healthy #2

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