Dernières News

17 Feb 2020

SourceBlog j'aime courir

Toujours plus vite, plus fort… Et si, parfois, la performance passait par une vraie gestion de son allure en plein marathon ? Accepter de ralentir pour mieux repartir ensuite, ou d’accélérer pour accrocher le bon wagon… Panel des situations au...

17 Feb 2020

Source: https://www.jiwok.com/blog/alimentation-marathon-jour-j-7/

Une bonne alimentation marathon est une alimentation équilibrée: ni trop ni trop peu, un peu de tout et de tout un petit peu… Avec pour les sportifs, un petit peu plus de quelques aliments plus pour évi...

17 Feb 2020

Source: Blog Runtastic

La plupart des coureurs le savent : le corps a besoin de glucides pour produire de l’énergie et il sait parfaitement les utiliser de la manière la plus efficace qu’il soit. Ce macronutriment peut être brûlé avec (aérobie) ou sans (anaérobie) oxygè...

17 Feb 2020

 Source: Blog Jiwok

Petit rappel : Qu’est ce qu’un gâteau sportif ou aussi appelé gâteau sport?

Un gâteau sport (aussi appelé gâteau énergétique) est un gâteau qui est souvent utilisé avant une course comme le semi-marathon ou le marathon afin de remplacer un repas ou qu...

17 Feb 2020

Bonjour à tous,

Après l'article sur hydratation et sachant que beaucoup de monde se préparent pour différent objectif plus ou moins long, voici quelques recettes de boissons isotonique à faire à la maison.

-Première recette que j'utilise souvent et qui marche très bien p...

29 Jan 2020

Bonjour à tous,

En navigant à droite à gauche sur le net, je suis tombé sur un site consacré au Running avec beaucoup d'articles intéressants et surtout listant de nombreux podcast sur la course à pied. Etant en préparation marathon je me suis laissé tenté par le podcas...

29 Jan 2020

Comme vous le savez, le VAC est passé sur Canal32 la semaine dernière pour vanter les mérites du club. Voir l'interview

20 Jan 2020

Bonjour à tous !!!

Ce soir notre coach, notre président et notre championne de l'aube de cross sénior passent en interview sur Canal 32 à 19h, pour vanter les mérites de notre club. Alors faites grimper l’audimat en regardant l’émission de se soir !!!!

12 Jan 2020

Aujourd'hui se déroulait les championnats de l'Aube de cross à Sainte-Savine.

Le Vac remporte le premier titre individuel de champion de l'Aube de cross long sénior de son histoire avec la jolie performance de Marie Madelenat, auteure d'une magnifique course.

La journée...

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Comme vous le savez, le VAC est passé sur Canal32 la semaine dernière pour vanter les mérites du club. Voir l'interview

Passage du VAC dans le magasine du sport

29 Jan 2020

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